Hábitos simples que melhoram a qualidade no tratamento.
O risco de Alzheimer diminui muito quando a prática de exercícios é associada a uma alimentação saudável.
Segundo a revista oficial da Associação Médica Americana, uma dieta mediterrânea, rica em frutas, legumes, cereais e peixe evita a demência.
Quando se levou em conta apenas a prática moderada de exercícios físicos, esse hábito diminuiu entre 29% e 41% esse risco. Uma atividade mais intensa reduz em 37% a 50%, de acordo com a pesquisa realizada em 1.880 indivíduos, de 1992 a 2006.
Fonte: Site Gero vida – Doença de Alzheimer – Daliane Batista Cardoso – Educadora Física, colaboradora e parceira da Gero Vida.
